为帮助研究生学子做好生涯适应与选择，平稳度过当前特殊时期，提前做好学业、职业规划，4月9日下午，英国威廉希尔唯一官网特别开设“走进心灵——研究生生涯重塑期的压力与应对”主题讲座，由研究生辅导员果娜主讲，研究生一、二年级60余名同学通过企业微信线上聆听。
在讲解之前，果娜简要梳理了同学们近期反馈的种种情况，并将它们大致分为学术压力和未来道路选择压力这两个方面。讲座第一部分的主题是如何应对和化解“生涯重塑期”的压力。果娜先是从心理学角度介绍了压力的定义、特点及压力源的类型，帮助同学们正确认识压力产生的原因，提供不同的应对策略。“角色平衡是生涯成熟的表现”，要注意判断、及时分析自己所处的人生阶段，熟悉该阶段的基本任务，找准角色定位，完成对应目标。如果没有完成，应当及时补课。此外，在面临选择困境时，要注意跨越选项看目标，学会取舍同样十分重要。讲座的第二部分主要围绕同学们学业和职业生涯规划中出现的困难，探讨应对的方法。多数同学对自己的学术能力不够自信，果娜引导大家正确看待学习上的挫折，“做好眼前事，走好脚下路”。她鼓励同学们好好把握学年论文这一学术训练的机会，参与评比和答辩，提前熟悉毕业论文的各项环节。二年级的同学们比较关心如何做好职业生涯规划，对此果娜表示要尽快明确自己未来的职业定位。对于已经有了明确目标的同学，可以多关注线上的各类实习和招聘会，利用假期完善简历，为接下来的求职做好准备。生活当中有压力是正常的，适当的压力有利于问题的解决。如果遇到自己实在无法改善的状况，不要羞于面对，应该及时寻求帮助。
本场讲座举办及时、内容针对性强，讨论氛围轻松活泼，同学们纷纷表示收获颇丰。值此特殊时期，英国威廉希尔唯一官网多渠道了解研究生的身心状况和学业需求，通过技术平台远程开展了多场升学、就业和心理讲座，为学生排忧解难。下一步，英国威廉希尔唯一官网将继续秉持以学生为本的工作态度和工作理念，针对同学们关心关注的各项问题积极展开沟通协调，确保同学们居家期间的身心健康、学业顺利。
